- TOP
- 「お尻 」一覧
「お尻」一覧
-
便秘解消に良い即効ヨガポーズ14選！朝夜2回の腸ヨガで便秘が治ったクチコミは？
多くの女性を悩ます「便秘」の症状。 お腹がパンパンに張ってつらいですし、食欲不振や肌荒れの原因にもなってしまいます。 サプリメントや便秘に効くと言われるお茶など様々な商品もありますが、毎日飲み続けないと効果が途切れてしま […]
2018/04/07 -
ホットヨガで痩せない理由って何？痩せるのに効果的な頻度と期間とは
ホットヨガに通い『なかなか痩せないなぁ……。』と悩んではいませんか？ ホットヨガで痩せるためには、気をつけなければいけないことがいくつかあるのです。それでは今回は、ホットヨガで痩せるコツや痩せない人の共通点や理由を見てい […]
2018/03/04 -
お尻のたるみを引き締める方法6選！1日5分でヒップの脂肪を落として小さくする♪
20歳を越えると体のいろんな部分が老いて、女性はさまざまな悩みを抱えますよね。その悩みの一つである、年齢と共に垂れてくるお尻で悩んではいませんか？お尻が垂れるだけで、足が短く見えてしまったり、 一度垂れてしまったお尻は、 […]
2018/01/27 -
浮き指がデカ尻の原因ってマジ？！浮き指を改善して小尻に！大きいヒップを引き締める方法3選
下半身が気になる、体型に比べお尻のサイズ感があっていないとお悩みの皆さん！あなたのその下半身のアンバランスの原因は【浮き指】と呼ばれる症状からかもしれませんよ？ 下半身が気になるからと本当の原因である【浮き指】に気づかず […]
2017/02/12 -
1日3分で締める骨盤スクワットのダイエット効果がすごい！正しいやり方と回数は
ぽっこりお腹をどうにかしたい、ダイエットしても下半身が痩せない。そんな女性に話題なのが骨盤スクワットです♪たった1日3分やるだけで、骨盤の歪みを整えて締めることで、痩せ体質に変わり自然と下半身ダイエット効果が得られますよ […]
2016/11/03 -
【反り腰改善】下半身太りや腰痛の原因かも☆治し方と骨盤前傾の矯正ストレッチ
反り腰(そりこし)というのをご存じでしょうか？骨盤が前傾して腰椎が過剰に湾曲している状態で、慢性的な下半身太りや腰痛の原因になると言われています。 上半身は細いのに、下半身がぽっちゃり。夏に薄着や水着を着る機会が増えると […]
2016/10/16 -
太ももに効果抜群☆着実に足痩せするスクワットダイエットの正しいやり方！
スクワットは、とてもにダイエット効果が高く、筋肉で引き締まった健康美を目指す女性たちの間でふたたび話題になっています。食事制限では痩せにくい下半身痩せも、キュッとお尻を引き上げて小尻にする効果や太もも・ふくらはぎを細くす […]
2016/10/09 -
踏み台昇降運動の効果がスゴい☆雨の日はウォーキングより部屋でできる有酸素運動♪
「踏み台昇降運動」は、その名のとおり、踏み台の昇り降りをする事で脂肪燃焼や筋肉増量を目指す有酸素運動です。 自宅で手軽にできて、お金もかからない。簡単なのに効果は絶大と言われる「お家でできるダイエットエクササイズ」の代表 […]
2016/10/08 -
【下半身痩せ】超簡単なお尻歩きダイエット☆９つの効果と正しいやり方
お尻歩きは、1日5分で超カンタンなのに下半身痩せに効くと評判のダイエット法です♪下半身太りの原因になる骨盤の歪みを矯正したり、基礎代謝や血流を良くしてお尻やウェストのぜい肉まで落としてくれます！自宅でできる正しいやり方を […]
2016/09/07
